Pada gambar tersebut merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk menguatkan otot… a. kaki b. dada c. bahu d. lengan e. punggung 13. Latihan squat jump atau mengangkat barbel sambil turun naik bangku dilakukan untuk melatih kekuatan … a. otot kaki b. otot perut c. otot lengan d. otot tangan e. otot punggung 14. Untuk mempermudah dan mempercepat bapak/ibu guru penjasorkes dalam membuat soal latihan maka saya mencoba mengumpulkan beberapa soal latihan dari bab 1 sampai bab 6 yang dapat bapak/ibu guru copy paste..

Manfaat keterampilan dasar senam ketangkasan menggunakan alat adalah sebagai berikut. 1. Membantu mengencangkan otot. Apabila dilakukan secara rutin, gerakan senam ketangkasan dapat membantu

1. Kelentukan adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secatra maksimal. 2. Keseimbangan merupakan kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu. 3. Kecepatan adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu yang singkat. 4. Kelincahan merupakan kemampuan merubah arah dengan cepat. 5. 13. Untuk menjaga keamanan,saat melakukan gerakan melompat dari atas bangku sebaiknya menggunakan …. a. air yang dalam b. tempat curam c. tempat yang datar d. matras > jawaban yang benar D. 14. Apa yang dibutuhkan gerak bebas … supaya bergerak. a. lengan b. kaki > jawaban yang benar B c. lutut d. tungkai. 15. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 203. b. Aktivitas Bermain Melompat Bangku Panjang Dilakukan Berkelompok. Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan: berdiri meng-hadap arah gerakan, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan menghadap bangku ± 3-4 buah, dan jarak antarbangku ± 1 meter. XyH4e.
  • brso40478e.pages.dev/92
  • brso40478e.pages.dev/588
  • brso40478e.pages.dev/404
  • brso40478e.pages.dev/376
  • brso40478e.pages.dev/326
  • brso40478e.pages.dev/141
  • brso40478e.pages.dev/123
  • brso40478e.pages.dev/331

    • melompat melewati bangku untuk melatih